Piloxing - Pilates & Boxen

Beschreibung

Das tolle Groupfitness Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen von Boxen, mit den ästhetischen und feinen Übungen aus dem Pilates. Verbunden mit Tanzübungen ist Piloxing ein schweisstreibendes Intervall Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Die Phasen von Boxen und Pilates wechseln sich ab und vermischen sich teilweise. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss von Pilates sorgt dafür dass auch die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt werden, dass Gleichgewicht wird so trainiert und insgesamt wir die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau beim Piloxing noch mehr zu verstärken, trägt man Handschuhe, die als Gewicht dienen. (Gibt es bei mir zu kaufen) Für Piloxing braucht man keine Schuhe; es wird empfohlen barfuss oder mit Antirutsch Socken zu trainieren.

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