Pound - Rockout. Workout

Beschreibung

Pound ist ein Ganzkörper Workout, dass unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für die optimale Fettverbrennung sorgt. Das besondere bei diesem Training ist die Anwendung von den sogenannten grünen Ripstix, eine Art Schlagzeugstöcke die speziell für das Pound entwickelt wurden, die einen grossen Spassfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Ein Pound Training wirkt mit ihrer Intensität und dem Rhythmus und das schlagen der Ripstix auf den Boden und in die Luft, Stress abbauend und kann deine Stimmung verbessern. Beim Pound werden speziell die äusseren und inneren Oberschenkel, Gesäss, Bauch und Rückenmuskulatur sowie die Balance gestärkt. Weiter ist die Kombination von Cardio, Intervall- und Krafttraining sehr effektiv und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Das Immun System wird angekurbelt und der Blutdruck wird von mal zu mal verbessert. Für Pound braucht man keine Schuhe; es wird empfohlen barfuss oder mit Antirutsch Socken zu trainieren.

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